LOS OMEGA 3 , 6 y 9.

Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada (como los omega-6), considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Por lo tanto, deben incorporarse a través de los alimentos, tales como el pescado, los frutos secos y los aceites vegetales como el aceite de canola y de girasol. ¿Qué tipos de ácidos grasosSigue leyendo “LOS OMEGA 3 , 6 y 9.”