LOS OMEGA 3 , 6 y 9.

Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada (como los omega-6), considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Por lo tanto, deben incorporarse a través de los alimentos, tales como el pescado, los frutos secos y los aceites vegetales como el aceite de canola y de girasol. ¿Qué tipos de ácidos grasosSigue leyendo “LOS OMEGA 3 , 6 y 9.”

Nos torturamos con nuestro aspecto

Cuando digo esta barbaridad, me refiero a lo siguiente ; realmente estamos a gusto o satisfechos con lo que vemos en el espejo, o estamos todo el rato, como es mi caso dale que te dale, que mal que estoy , cada día estoy peor, cada día me veo peor ya no soy la queSigue leyendo “Nos torturamos con nuestro aspecto”