Sin autoestima no se vence el estigma

Si no aprendemos a querernos y valorarnos por lo que somos, quienes somos y lo que hacemos con nuestra vida, es imposible según mi opinión vencer los muchos estigmas que conlleva el padecer cualquier trastorno mental.

Hay muchas etiquetas lamentablemente, incluso en nuestra familia o seres queridos, quizás sean ellos los primeros en hacer sin ellos quererlo estigma hacia tu persona.

Si así es, y te encuentras oprimido o oprimida por las etiquetas que te puedan poner los tuyos, mi consejo es que huyas no te interesa, y como diría la de San Blas “hasta luego Mari Carmen”.

Se que es difícil, muy dificiles por todos los problemas que ya padecemos ya sea en la escuela,, trabajo, hospitales, cesma, familia, y todos los medios de comunicación, que cada vez que hay un asesinato, ya sacan la palabra LOCO del armario.

Cuesta mucho vencer todos estos estigmas, que peligrosos, agresivos, tontos, locos, zumbados, vagos, y un sin fin más.

Si encima todo esto , ni nos queremos, ni nos aceptamos , los putos estigmas, pasan a convertirse en auto estigmas hacia tu persona, ya que te crees todas las etiquetas puestas hacia el trastorno mental que te corresponde.

A mi me han dicho tu trastorno esta más bien visto que el mio, porque el tuyo esta de moda. Como??

Que es una competición me pregunto, ningún trastorno mental, es mejor o peor que otro.afortunadamente a día de  hoy me quiero muchísimo más , que cando tenía 20, y me siento mejor con mi persona, estando gorda, me da lo mismo, porque entre otras cosas hago realmente lo que me gusta y es luchar contra estos putos estigmas, aportando mi granito de arena, ya sea en este bloc, en el canal o como no en activament, entidad a la que pertenezco, y apoyare  con uñas y dientes.

Así que a quererse se ha dicho compañeros, porque esta batalla la vamos acabar ganando.

Por hoy es todo, hasta el próximo. Saludos.

ACTIVAMENT

 

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Vencer al trastorno.

Este articulo, me ha surgido de forma espontánea no tiene nada que ver ni mi diagnostico, ni la medicación, ya que a día de hoy quizás me va mejor otras cosas, como el tener una rutina diaria, y dormir bien, que el tomarme o no las pastillas.

 

El simple hecho de que te pongas delante de usuarios, médicos, niños, publico en general, y tengas la fortaleza de dar tu testimonio en primera persona, es lo que me esta ayudando mas en mi recuperación, y así con esto llegar al empoderamiento, hace falta mucho valor para explicar nuestra historia delante de la gente, que para sorpresa nuestra nos observan muy interesados por cada testimonio que presentamos.

 

Cuando yo no asimilaba mi trastorno de salud mental, era cuando realmente me encontraba sin salida alguna. Es ahora y gracias a mis relatos, blog, canal y sobre todo por la entidad a la que pertenezco activament, en concreto la de mi ciudad la delegación de Santako.

 

Somos un grupo de personas con experiencia en salud mental, y nuestra delegación crece día a día.

Sin mas ni mas, citar tambien que participar en nuestros talleres, abiertos al barrio, como son teatro, conapia etc,,

y llevado por profesionales en salud mental,  y terapia de gestalt como es conapia, nos ayuda a perder la vergüenza, y a reírnos de nosotros mismos, estas herramientas que adquieres en citado taller, va súper bien, si lo aplicas en la calle, y para afrontar tus miedos y fobias.

 

Es ahora a día de hoy, cuando he conseguido lograr ir a yoga y próximamente ingles, de forma presencial, y esto para mi era impensable. Jamás  lo hubiese conseguido sin la ayuda de citada entidad.

 

Debo decir como dice la canción de Fonsi, “despacito”, es como llegas al final de camino, no hace falta ser el correcaminos, ponte metas, pero no te obsesiones, y piensa, que si otros lo pueden hacer, tu también.

 

Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.

 

 

 

 

Gracias por quererme, como me quieres…

No reniegues jamás de cómo seas, quiérete, aprende amarte a ti misma, seas como seas, guapa, fea, gorda, alta, baja. Te lo digo por mi experiencia, yo me ha costado mucho aceptarme, a mi misma. Y mas con la gente que por desgracia conocí después de estar ya con el jodido diagnostico.

No me ayudaban a que yo me quisiera a mi misma, si no mas bien lo contrario, me hacían que me sintiese mal, me llamaban de todo menos bonita, en fin gente que fueron mis parejas y para nada recomendables, sobre todo mi ex pareja, el católico, la persona mas beata que he conocido, pesando yo 52 kilos me decía GORDA, INUTIL, CRITICABA A LOS MIOS, y de mas cosas que voy a obviar. Recuerdo que tenia que ir a misa con citada persona todos los domingos, y en las fiestas de citada religión igual.

Porque odio yo en concreto a esta persona, entre muchas cosas porque me hacia sentir  CULPABLE DE MI TRASTORNO, cada dos por tres, decía que era por que renegaba de DIOS, entre otras muchas IDIOTECES que corrían por su cabeza,

No es hasta que consigo desengancharme de esta persona, de la cual estaba bastante enganchada, y ahora se que era porque le tenía PAVOR, a sus reacciones, a su carácter, a su familia, y a todo lo que le rodeaba,

Quizás, y digo quizás, sino me hubiese ido a Madrid, y pasar por ese maldito trance en mi vida, nunca me hubiera reencontrado con mi Miquel, que es una persona buena, que me acepta que me quiere, este yo gorda , flaca, fea o guapa,. O estando enferma, como lo estaba jamás me ha etiquetado como tal.

Es una persona encantadora, amigo de sus amigos, me acepta, me quiere, y dice que estando como este me quiera a mi misma, y desde que yo he conseguido creérmelo, es decir QUERERME MAS A MI MISMA, es cuando he conseguido estar mejor conmigo misma.

Es por esto de el post de hoy necesitaba escribir esto, porque en mis otras relaciones, jamás me habían tratado tan bien como mi marido, yo le llamo así, porqué en estos seis años, jamás ningún hombre me ha querido, como me quiere Miquel.

Se perfectamente que no es nada fácil vivir conmigo, pero los años y la convivencia han demostrado que somos opuestos, pero quien dijo eso de los polos opuestos se atraen, acertó con nosotros dos.

Sin ni siquiera conocernos nos fuimos a vivir juntos, y mira tu por donde no nos ha ido mal, hay son seis años de relación y un mini zoo en casa, quien sabe si tendremos la fortuna de algún día ser padres, pero de momento sabemos que estamos el uno con el otro, y que nos amamos,, y aunque sean dos perritos, que narices,!! Son para nosotros, como nuestros peques.

Tal vez si no hubiera padecido bullying de niña, me hubiese aceptado mas a mi misma, y tal vez, solo tal vez quizás mi bipolaridad no hubiera aparecido, pero eso ya es otra historia.

 

Por hoy esto, es todo, hasta la próxima, saludos!!

 

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Ser padres.

La necesidad de ser madre, no viene de ahora, ni lo penséis son ya muchos años que llevo deseándolo, y con muchas ganas.

Pero antes no tenia la pareja estable y con tantas ganas de ser papa, como Miquel.es a parte la persona que ha conseguido entender y aceptar mis enfermedades, a la primera.y eso imagino que es porque me quiere. Tanto, o mas que yo a el..

Llevamos buscando el bebe hace unos siete u ocho meses. Porque lo hago publico ahora, en este momento.

Quizás, ya que hemos llegado a un mejor aprobación por parte de los médicos, familiares y amigos.

En un principio no nos entendían, mas concreta mente a mi, de cómo quiero ser mama. Y con eso exponer mi salud…

A mi me daba igual la opinión medica, ya que para variar lo pintan todo negativo, para que engañaros.

Mi familia asin, asin, y mis amigos, que la ultima decisión, era nuestra.

 

Estamos haciendo todo lo que vemos en las redes, para ser padres.

Siguiendo consejos de nuestras abuelas etc,,

A ver si para el año nuevo, ya estoy embarazada, nos da igual el sexo, del bebe, lo que queremos que venga sano.

Tenemos pesados una docena de nombres,

Lo que te pido, si dicen que hay alguna cosa,

Que venga sano.

Por hoy esto es todo, hasta la próxima, saludos!!

 

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Diagnòstic, se pot sortir de tot.

A veure, vull explicar-vos una mica per sobre la meva historia.

I vaig a començar pel principi de tot, quan tenia tretze fins als setze anys , inclus abans dels tretze, vaig patir un bullying, per part dels meus companys d’escola que vaig acabar deixant els estudis, i a consecuencia borrar-me de citada escola.

 

Com que no volia anar a clase, el meu pediatra va recomenar als meus pares, quan ja tinc catorze anys, que em portin al psiquiatra. El cual minfla a medicaments per un tubo, anava tot el dia sedada. Amb sertze anys va ser quuan vaig ingresar per primer coip, en un psiquiatric,  fou a la maternitat del clinic, amb .les noies que patien d’anorcxia i bulimia.

Pero no seria fins dos anys despres, quan tinc un ingres arrel d’un brot de mania , fins que noem donen el meu diagnostic.

I aixi ingres rere ingres, i entran d’hospital rere hospital, si aixi paso la meva adolescencia i juventud.

 

Pero per  fortuna patir un trastorn bipolar, a dia d’avui. No es com fa mes de vint anys. Que vull dir amb aixo,, doncs que avui en dia n’hi han entitats que lluiten contra l’estigma i auto-estigma contra les malaties mentals.

Aquest suport, un exemple entitats com a la cual pertanyo activament.org , a mi m’han permes empoderar-me.  Dir amb tota tranquilitat el que he sofert sense cap necisitat d’amagar’ho.

I per lo tant, almenas en el meu cas treure’m un pes de sobre.

 

Jo soc de les que penso que es tindria de dir que patim un trasytorn mental, al igual que  es diu que es pateixes diabetes.

 

Dit tot aixo, us he de dir que a dia d’avui intento portar una vida el mes normal possile, tinc un blog i canal de Youtube,tambe escrit relats que he publicat, faig cursos, tallers, activitats, xerrades etc,,

Parlant sempre en primera `persona de la meva historia i tot el que he patit fins arribar a dia d’avui.

A part tot aixo em fa sentir millor amb mi mateixa, no amago el diagnostic, fa set anys que tinc cap ingres,.

 

En el meu cas, en prenc la medicacio, ja qure sempre que le he deixat m’han acabat ingresant.

 

I acabare dient que rere de qualsevol trastorn mental sempre tenim sortides.  Perque som lluitadors, i no ens pasem tota la vida en brot, dit aixo dir que els altibaixos van i venen, pero tambe amb els anys ens condeixem millor els sintomes almenas en el meu cas si,

 

En fi, aixo es tot per avui, fins la proxima,

perdone’ho les faltes d’ortografia, tinc el word en castella.

 

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Activament

Girona, dia salut mental 2018

Girona serà el dissabte 6 d’octubre la capital catalana de la salut mental 2018. Amb el lema “Salut Mental, a la comunitat i a la feina”, la ciutat acollirà l’acte central del Dia Mundial de la Salut Mental a Catalunya, un esdeveniment festiu i reivindicatiu organitzat per la Federació Salut Mental Catalunya i l’Associació Família i Salut Mental de Girona i Comarques, amb el suport de l’Institut d’Assistència Sanitària (IAS), la Fundació Drissa i Support Fundació Tutelar Girona.

El Dia Mundial 2018 a Girona al 2018 arriba després de la suspensió de la celebració que s’havia de fer en la ciutat al 2017, arran dels fets succeïts ahir 1 d’octure de 2017  a Catalunya i atesa la situació d’excepcionalitat que vivia el país. Les entitats organitzadores van decidir suspendre tots els actes programats per valorar més endavant la possibilitat de recuperar l’acte del Dia Mundial al 2018.

El 6 d’octubre, doncs, la plaça Salvador Espriu serà testimoni d’un dia festiu, per compartir, celebrar i també reivindicar, per això creiem oportú que sigui un dia en què tothom se senti content, amb la força i il·lusió necessàries.

El Dia Mundial manté el mateix lema “Salut Mental, a la comunitat i a la feina” i el programa d’actes previstos pel 2017.

Us anirem informant.

 

dia sal

complejos y soluciones.

Aunque suene muy repetitiva con lo mismo de siempre, hay voy otra vez, hemos de querernos mas, y no estar siempre pendiente del peso, o la talla que usemos.
Lo se muy bien porque hubo hace ya tiempo, bastante queda dicho, en que de lo delgada que estaba casi enfermo.
Así es seguidores, pues si me veis fotos de hace ocho años, da yuyu,lo delgada que estaba, pues pesaba cincuenta y un kilos, si no lo creéis iros a mi canal en Youtube, donde están los vídeos, de aquel entonces.

Manda narices, los kilos engordados en apenas cuatro o cinco años. Pero nunca en mi vida, he estado mas sana, y mejor que ahora, tomando medicación, haciendo caso a mis médicos, y a la gente que me quiere.
Que estoy gorda, ok ya lo se, pero  ojala no se limitasen todo a una talla.
Viviríamos sin menos preocupaciones,

Que vengo a deciros con este articulo, que si no viviese tan pendiente de lo que peso, como muchas de vosotras, seria mas feliz.

El secreto no consiste en hacer dieta de por vida, se basa en aprender a comer mas sano.

Si a esto le añadimos ejercicio, basta con ir andar, obtendréis resultados.

Ami me esta pasando creerme!!

Y si a mas, tomáis chia, que es una semilla, que te sacia, todas las mañanas, ya veréis, la chia yo la añado en agua y pongo dos cucharadas de la  misma. La dejo reposar toda la noche, y por la mañana , la tomo en ayunas.

Hace relativamente poco, que voy a caminar por el paseo del rio, y sabéis  una cosa desconectas mogollón, y es supe beneficioso.

Desde este blog, os animo, a que lo probéis, ya que os aseguro que en el sofá de casa, no haréis otra cosa que dar vueltas vuestros problemas.

Pues aquí quedan estas recomendaciones, que yo aplico en mi persona, y repito esto ‘no vale lo que pesemos, ni como seamos, ante todo prevalece  la persona y sus sentimientos
hasta el próximo post, saludos.

 

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LA GORDOFOBIA.

El concepto de gordofobia sirve para designar un sesgo automático y normalmente inconsciente que lleva a discriminar, objetivizar y minusvalorar a las personas con sobrepeso, especialmente si esas personas son mujeres.

Las personas gordas son asociadas automáticamente a la falta de autoestima, a las dificultades para vivir una sexualidad de manera satisfactoria y a la necesidad de llamar la atención esforzándose mucho. En definitiva, se entiende que estas personas parten con una desventaja definitiva que hace que valgan menos al no “poder competir” con el resto. Vistas con las gafas de la gordofobia, estas personas son percibidas como individuos desesperados, que aceptarán un peor trato tanto informal como formal, y que estarán dispuestas a ser más explotadas laboralmente.

Es, en definitiva, un modo de pensar que se caracteriza por hacer cargar con un estigma social a las personas obesas. Eso significa que no forma parte de un cuadro clínico, tal y como sí lo hace, por ejemplo, la agorafobia. En la gordofobia, el sobrepeso se considera una excusa para poder hacer pasar a ciertas personas por otro rasero moral. De algún modo, la estética dicta el tipo de ética que se aplica sobre esta minoría… Porque las personas con sobrepeso son minoría, ¿verdad?

Cada vez es más fácil ser obeso
La gordofobia tiene un aspecto paradójico. Aunque las personas obesas se consideran algo extraño y con menos valor porque se salen de la normalidad estadística, esa misma normalidad estadística es cada vez más reducida, especialmente en el caso de las mujeres.

Si bien desde el punto de vista médico los estándares sobre los que es y lo que no es obesidad tienen buenos fundamentos y se basan en conocimiento científico sobre cómo es un cuerpo saludable, más allá de estos entornos especializados y profesionales ser gorda es, cada vez más, lo normal. No es que las mujeres se alimenten cada vez peor, es que el umbral sobre lo que se considera la obesidad es cada vez más bajo, es muy fácil traspasarlo.

Incluso en el mundo de las modelos, salirse ligeramente de lo que dictan los cánones de belleza da pie a conflictos. Que se lo pregunten por ejemplo a Iskra Lawrence, conocida especialmente por sus respuestas ante las “acusaciones” sobre su peso. El hecho de que incluso estas mujeres tengan que afrontar estos tratos sirve para hacerse una idea sobre lo que tienen que soportar mujeres anónimas y tanto o más alejadas del canon de belleza.

La palabra “gorda” es tabú
La gordofobia ha dejado una huella tan poderosa en nuestra cultura que incluso el concepto el que alude resulta un tabú. La industria de la moda ha tenido que inventarse mil y un neologismos y eufemismos para referirse a las tallas grandes y a la morfología de las mujeres que desde otros contextos son acusadas de ser gordas: curvy, rellenita, talla grande… fórmulas lingüísticas que se intuyen artificiales y que, en cierto modo, confieren mayor fuerza al término “gorda” por su sonora ausencia.

Es por eso que desde ciertos movimientos sociales vinculados con el feminismo se ha decidido empezar a luchar contra la gordofobia reapropiándose del término “gorda” y exhibiéndolo con orgullo. Esta es una estrategia política que recuerda a una propuesta de la psicolingüística conocida como la hipótesis de Sapir-Whorf, y que dicho llanamente consiste en la idea de que el modo en el que se utiliza el lenguaje moldea el modo en el que se piensa.

Esta hipótesis puede ser cierta o no (en la actualidad no cuenta con demasiado apoyo empírico), pero más allá de esto cabe imaginarse que reapropiarse de esa palabra puede suponer una manera de defenderse de la gordofobia luchando en su propio terreno. Queda claro que la lucha por la igualdad pasa por hacer que desaparezcan estos sesgos irracionales, que son psicológicos pero también de raíz social, y que solo entorpecen las relaciones humanas. Y queda caro también que queda un largo camino por recorrer.

Defender la posibilidad de que todas las personas puedan vivir de manera saludable no pasa por estigmatizar al que es diferente.

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maldita calor; altibajos latentes.

Parece mentira lo mucho que te llevo conociendo. Que si estoy muy risueña y feliz contenta, mal asunto y en el psiquiatra o urgencias, me llevan,porque digo esto por no ser consciente aun de estos altibajos que tiran hacia la psicosis, al menos en mi caso.
Ahora bien los que tiran,te conducen a la depresión, de esos si que estoy alerta.

Por esto el post de hoy, y es que tanta calor ha hecho mella en mi, y estoy alicaída, con bajón y casi entrando en depresión.

Me gustaría tener menos altibajos, pues claro,como cualquier otra persona con este tipo de trastorno. Mientras tanto hay que ser fuerte y plantarte cara a esta jodida enfermedad, llamada bipolaridad.

Por hoy es todo, hasta el próximo post, saludos!!

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Medicación.

Escribo este post, porque pienso que son muchos los usuarios, enfermos o llamarles como prefieras.

Que ven a la medicación, como una etiqueta, y algo negativo. En vez de una ayuda para nuestro trastorno mental.

A la larga, pienso que etiquetais o tendeis hacerlo a la gente que como yo nos va bien dichas medicinas, ya sean ansiolíticos o antipsicoticos, da igual.

No vayáis de saberlo todo de vuestro trastorno.

Primero de todo porque nadie sabrá más que un médico psiquiatra de citadas enfermedades.

Es de irse al extremo poner tantas veces en los grupos, ya sean de WhatsApp o Facebook, que la medicación es un negocio solamente.

En mi opinión, y en la de muchos que conozco. No es así para nada.

Estoy de acuerdo que tienen efectos secundarios, pero hasta una simple aspirina también los tiene, y muchos.

En ese aspecto si miramos de esta manera no tomaríamos nada.

Yo tan solo expongo mi testimonio.

Y pienso, que para estar eutimico, hace falta seguir una rutina, dormir bien y tomar la medicación.

Por hoy nada más, hasta el próximo, saludos.

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