Cuando quiero de verdad relajarme de veras, y escapar de los queaceres de esta vida mundana en la que nos ha tocado vivir. Una forma gratificante de hacerlo, es practicando a diario hatha yoga.
No es muy complicado, basta con tener un cuarto de hora, o veinte minutos libres al día, ya que con eso es suficiente y te lo notaras bastante, vaya si lo notaras. En tu forma, de vida, te sentirás menos agobiado, mas relajado y lo principal aprenderás a respirar mejor si haces un par de pranayamas diarios, que son ejercicios para controlar tu respiración, te sentirás mejor contigo psíquica y físicamente.
Sé que diréis donde puedo aprender esto, a continuación, os paso un link; no os preocupéis: pero es fundamental con el estress diario aprender a controlarlo,
Por hoy nada mas, saludos;
Núria Prats García su Blog personal 